গাউটের জন্য আমি কী চা পান করতে পারি? 10 দিনের গরম বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ
সম্প্রতি, "গাউট ডায়েট" আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষত "গাউট রোগীদের জন্য কী ধরণের চা উপযুক্ত" প্রচুর আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি গাউট রোগীদের জন্য একটি বৈজ্ঞানিক চা পানীয় গাইড সংকলন করতে গত 10 দিনে পুরো ইন্টারনেট থেকে হট ডেটা এবং চিকিত্সা গবেষণার সংমিশ্রণ করেছে।
1। শীর্ষ 5 গাউট চা পানীয়গুলি ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয় (ডেটা পরিসংখ্যান সময়কাল: গত 10 দিন)
| র্যাঙ্কিং | চা টাইপ | জনপ্রিয়তা সূচক আলোচনা করুন | মূল ফোকাস |
|---|---|---|---|
| 1 | গ্রিন টি | 87,000 | ক্যাটেকিনের ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাস প্রভাব |
| 2 | কর্ন সিল্ক চা | 62,000 | মূত্রবর্ধক এবং অ্যাসিড নির্গমন প্রভাব |
| 3 | ক্রিস্যান্থেমাম চা | 54,000 | তাপ-ক্লিয়ারিং এবং ডিটক্সাইফাইফিং প্রভাব |
| 4 | পু'র চা | 49,000 | গাঁজানো চা এর পুরিন সামগ্রী |
| 5 | হানিস্কল চা | 38,000 | অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য |
2। গাউট-বান্ধব চা পানীয় বিজ্ঞানের দ্বারা প্রস্তাবিত
হাইপারিউরিসেমিয়া এবং গাউট নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য চীন নির্দেশিকা "অনুসারে, নিম্নলিখিত চাগুলি সংযতভাবে গ্রাস করা যেতে পারে:
| চা | প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ | কর্মের প্রক্রিয়া | লক্ষণীয় বিষয় |
|---|---|---|---|
| গ্রিন টি | 3-4 কাপ (300 মিলি/কাপ) | কেটচিন জ্যান্থাইন অক্সিডেসকে বাধা দেয় | খালি পেটে মদ্যপান এড়িয়ে চলুন |
| কর্ন সিল্ক চা | সীমাহীন | ইউরিক অ্যাসিড নির্গমন প্রচার করুন | ডায়াবেটিস রোগীদের সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত |
| ক্রিস্যান্থেমাম চা | 2-3 কাপ | প্রদাহজনক ফ্যাক্টর আইএল -1β হ্রাস করুন | দুর্বল সংবিধানের জন্য যারা ডোজ হ্রাস করুন |
3। চা পানীয় যে গাউট রোগীদের সতর্ক হওয়া দরকার
নিম্নলিখিত চা পানীয়গুলি সাম্প্রতিক অনলাইন আলোচনায় অত্যন্ত বিতর্কিত হয়েছে এবং বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন:
| চা | ঝুঁকির কারণ | বিকল্প |
|---|---|---|
| শক্তিশালী কালো চা | ট্যানিক অ্যাসিড ইউরিক অ্যাসিড বিপাককে প্রভাবিত করে | হালকা কালো চা (মেশানো সময় <2 মিনিট) |
| দুধ চা | উচ্চ চিনি এবং উচ্চ ফ্যাট ক্রমবর্ধমান বিপাকীয় ব্যাধি | চিনি মুক্ত উদ্ভিদ দুধ + হালকা চা |
| ভেষজ চা | কিছু চীনা ভেষজ উপাদান রয়েছে | সূত্রের জন্য একটি চীনা মেডিসিন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন |
4। সাম্প্রতিক গরম গবেষণা অনুসন্ধান
1।জাপান 2023 অধ্যয়ন: 3 মাস ধরে গ্রিন টিয়ের অবিচ্ছিন্ন মদ্যপান রক্তের ইউরিক অ্যাসিড 12% হ্রাস করতে পারে (নমুনার আকার এন = 200)
2।"খাদ্য রসায়ন" সর্বশেষ কাগজ: কর্ন সিল্ক চা -তে ফ্ল্যাভোনয়েড গ্লাইকোসাইডগুলি অ্যালোপুরিনলকে অনুরূপ এক্সওড ইনহিবিটরি ক্রিয়াকলাপ দেখায়
3।বিতর্কিত বিষয়: "লেবু + গ্রিন টি" সংমিশ্রণটি একটি ইন্টারনেট সেলিব্রিটি দ্বারা প্রস্তাবিত। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে অতিরিক্ত পেট অ্যাসিডযুক্ত লোকেরা অস্বস্তিকর হতে পারে।
5। ব্যবহারিক চা পান করার পরামর্শ
1।সেরা পানীয় সময়: খাবারের পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করতে এড়াতে খাবারের 1 ঘন্টা পরে চা পান করুন।
2।ব্রিউং টিপস: পিউরিন লিচিং প্রায় 30%হ্রাস করার জন্য প্রথমে চা pour ালার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3।পর্যবেক্ষণ পদ্ধতি: চা পান করার পরে নিয়মিত ইউরিক অ্যাসিড স্তরটি পরীক্ষা করুন এবং একটি ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া ফাইল স্থাপন করুন
4।বিস্তৃত ব্যবস্থাপনা: দৈনিক 2000 মিলি পানীয় জল + লো পিউরিন ডায়েটের সাথে মিলিত, প্রভাব আরও ভাল হবে
দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের ডেটা গত 10 দিনে ওয়েইবো, জিহু, ডুয়িন এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের আলোচনার জনপ্রিয়তা এবং সেইসাথে পাবমেডের সর্বশেষ সাহিত্যের সাথে সংশ্লেষিত হয়েছে। নির্দিষ্ট চা পান করার পরিকল্পনার জন্য দয়া করে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
