আপনার যদি প্রসবের পরে ঘুরতে অসুবিধা হয় তবে কী করবেন

জন্ম দেওয়ার পরে আমার যদি অসুবিধা হয় তবে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে গরম-আলোচিত সমাধানগুলির সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, প্রসবোত্তর পুনর্বাসন আবারও সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, যার মধ্যে "প্রসবের পরে ঘুরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে অসুবিধা" নতুন মায়েদের আলোচনার জন্য বেদনা পয়েন্ট হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত কারণ এবং বৈজ্ঞানিক সমাধানগুলির সাথে উপস্থাপন করতে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্ক ডেটা একত্রিত করে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে হট ডেটা পরিসংখ্যান (পরবর্তী 10 দিন)

2। প্রসবোত্তর টার্নওভারে অসুবিধার জন্য তিনটি প্রধান কারণ

1।শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি: পেলভিক ফ্লোর পেশী শিথিলকরণ (68%) এবং রেক্টাস পেটের বিচ্ছেদ (52%) দ্বারা সৃষ্ট ট্রাঙ্ক স্থায়িত্ব হ্রাস

2।সার্জারি প্রভাব: সিজারিয়ান বিভাগের অ্যানাস্থেসিয়া হ্রাস পাওয়ার পরে (6-12 ঘন্টা), মূল পেশী নিয়ন্ত্রণ অস্থায়ীভাবে হারিয়ে যায়। ডেটা দেখায় যে সিজারিয়ান বিভাগের 83% মায়েদের প্রথম দিনটি চালু করতে অসুবিধা হয়

3।মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি: 62% নতুন মায়েরা ক্ষতগুলিতে জড়িত থাকার ভয় পান

3। নেটওয়ার্ক যাচাইয়ের জন্য কার্যকর সমাধান

৪। পেশাদার চিকিত্সকদের পরামর্শ (গ্রেড এ হাসপাতালের সাম্প্রতিক লাইভ সম্প্রচার থেকে উদ্ধৃত)

1।গোল্ডেন টাইম উইন্ডো: প্রসবের 2 ঘন্টা পরে সামান্য টার্নওভার চেষ্টা করা শুরু করা থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকি 47%হ্রাস করতে পারে।

2।বৈজ্ঞানিক প্রচেষ্টা: পেটের শক্তি হ্রাস করতে "চিম - কাঁধ - শ্রোণী" এর ক্রমটি ব্যবহার করুন

3।প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ: 30 ° রোল থেকে শুরু করে, প্রতিদিন 15 ° বৃদ্ধি করুন, 7 দিনের মধ্যে 90 ° পৌঁছাতে সম্পূর্ণ টার্নে পৌঁছান

5 .. পুনর্বাসন সরঞ্জাম জনপ্রিয়তা র‌্যাঙ্কিং

6 .. নোট করার বিষয়

1।নিষিদ্ধ অনুস্মারক: ক্ষত থেকে মারাত্মক ব্যথা বা রক্তপাত অবিলম্বে বন্ধ করে দেওয়া উচিত এবং চিকিত্সা করা উচিত

2।ডায়েটারি সমন্বয়: প্রোটিন পরিপূরক (প্রতিদিন ≥80g) পেশী মেরামতকে ত্বরান্বিত করতে পারে

3।মনস্তাত্ত্বিক নিয়ন্ত্রণ: মায়ের মিউচুয়াল এইড গ্রুপে যোগদান করা উদ্বেগকে 63% হ্রাস করতে পারে

4।অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ: সাধারণত, এটি "3 দিনের মধ্যে ঘুরতে পারে, 7 দিনের মধ্যে স্বাধীন হতে পারে এবং 14 দিনের মধ্যে অবাধে সরানো" এর মানটি পূরণ করা উচিত "

বর্তমান তথ্য দেখায় যে মায়েরা যারা পুনর্বাসন পরিকল্পনাগুলি সঠিকভাবে প্রয়োগ করেন তাদের 2 সপ্তাহের মধ্যে তাদের 89% অসুবিধাগুলির রেজোলিউশন হার রয়েছে। আপনার নিজের পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা চয়ন করার এবং প্রয়োজনে পেশাদার পুনর্বাসনের কাছ থেকে গাইডেন্স নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার একটি নিয়মতান্ত্রিক প্রকল্প যা বৈজ্ঞানিক জ্ঞান এবং রোগীর অনুশীলন প্রয়োজন।